寢具推薦 棉花田 玫瑰 天然涼爽冰絲藤蓆 加大

棉花田 玫瑰 天然涼爽冰絲藤蓆 加大

棉花田 玫瑰 天然涼爽冰絲藤蓆 加大 評價

網友滿意度：



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個

棉花田 玫瑰 天然涼爽冰絲藤蓆 加大

其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦

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棉花田【玫瑰】天然涼爽冰絲藤蓆-加大 ★ 全新綠環保產品；夏日睡眠良伴，清涼不冰寒，舒適柔軟不夾不刺 ★ 本產品採用人造冰絲纖維與進口天然草木植物纖維，經高科技提煉加工後，拉絲包入棉紗軋平後編織而成。 纖維經奈米防霉殺菌處理，可達到防霉、防?、抗耐磨。 蓆面色澤天然、質地平整光滑且牢固、不易斷裂、透氣性好、柔?性強，可任意折疊，收納方便。 炎炎夏日開著空調涼爽一夜到天明是大多數人最樂的事，但往往這樣的舒適卻必需付出更多的金錢才能換得， 就算採用睡眠設定，但在空調一停止運作的瞬間，慢慢地身體就會開始冒汗，最後終至熱醒。 冰絲藤蓆：採用的是熱帶雨林國家所進口的植物纖維與人造冰絲纖維，經過一道道程序嚴製而成，非藤但卻保有藤的特性，天然、涼爽。 加上冰絲纖維的吸濕性、透氣性、觸感與涼爽特性，是夏天必備的消暑盛品。

◆ 產品特色： 1- 100%天然純正纖維製成。 2- 經奈米防霉殺菌處理，可達到防霉、防?。 3- 不易斷裂、透氣性好、柔?性強，可任意折疊。 4- 極佳的透氣性不悶熱，保持良好睡眠品質。 5- 固定鬆緊帶，安裝便利，不易滑動。

Cotton Field 棉花田傢飾品牌介紹：

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